Co člověk potřebuje k udržení imunity a schopnosti těla odolávat četným infekcím? Každý chce chránit své dítě i sebe a tuto otázku jsme si položili nejednou. Zde je několik doporučení pro posílení a ochranu naší imunity.
Důležitou roli při udržování imunitního systému zaujímá správná výživa, vitamíny, bílkoviny, tuky, sacharidy, mikroelementy, imunomodulátory přírodního původu nezbytné pro tělo.
Imunita je oslabena nedostatkem vitamínůcož snižuje aktivitu buněk. Vitamíny jsou potřebné k boji s nachlazením: Vitamín A se nachází ve sladkých bramborách, játrech, melounech, meruňkách, dýni, mrkvi, špenátu, brokolici, vše syrové, mléce.
Zdroj potravy
vitamín B - arašídy, celá zrna, otruby, ve žloutku, kuřecí maso, banány, hovězí maso, tuňák, fazole, vlašské ořechy, avokádo, sójové boby, mořské plody.
Potravinovým zdrojem vitamínu C je černý rybíz, melouny, citrusové plody, sladká paprika, brokolice, rajčata, syrové zelí a zelenina.
Vitamin E se nachází - slunečnicový, šafránový, bavlníkový, kukuřičný a mnoho dalších rostlinných olejů, slunečnicová semínka, mandle, arašídy. Jezte více čerstvého ovoce a zeleniny, nedostatek vitamínů pak bude tou nejmenší starostí.
Protein.
Nedostatek tohoto produktu ochromuje imunitní systém. Nemocný pohled obyvatel chudých zemí, pro které je kompletní protein luxus. Kompletní bílkoviny v podobě libového masa, ryb, drůbeže, vaječných bílků a mléčných výrobků jsou dostupné téměř každému.
Zdravé tuky - olivový olej, za studena lisovaný, v rybím mase (treska, losos, tuňák) jsou to lipidy. Tělo tyto esenciální mastné kyseliny potřebuje.
Sacharidy jsou hlavním zdrojem energie pro tělo. Rostlinné sacharidy – nacházejí se v obilovinách, ovoci a zelenině, jsou zde vitamíny a vláknina.
stopové prvky - pokud máte nedostatek minerálů, můžete vážně onemocnět. Těžký nedostatek může vést i ke smrti. Určitě musíte vědět, že potraviny obsahují všechny potřebné minerální složky, zinek, chorus, selen, uhlíky, vodík, kyslík, fosfor, draslík, jód, dusík, síru, vápník, železo, hořčík, fluor, sodík.
Potravinový zdroj mikroživin - maso (včetně hovězího, telecího, vepřového a jater), sušené švestky, rozinky, pšenice, sušené meruňky, melouny, brambory, avokádo, banány, brokolice, mléko, ořechové máslo, bílé zelí, květák, chřest, špenát, žloutky, ořechy , fíky, ryby, mléčné výrobky, zelená zelenina, hrášek, čaj a mnoho dalších.
Imunomodulátory - Existují syntetického a přírodního původu. Přírodní imunomodulátory jsou ty, které nám dává sama příroda v produktech, jako je med, divoká růže, listy rybízu, hloh atd. Jako posílení imunity je nejlepší brát přírodní imunomodulátory. Přírodní imunomodulátor je transfer faktor je malá proteinová molekula, která obsahuje 44 aminokyselin, získaná jako výsledek unikátního zpracování, tyto molekuly se nazývají transfer faktory. Tento lék nemá žádné kontraindikace a vedlejší účinky, je zcela neškodný, prošel mnoha testy a prokázal svou účinnost v praxi.
Když se dítě narodí, matčina imunita už pro něj připravuje imunitní zkušenosti a genetická paměť, která se předává, se hromadí z generace na generaci. Tato vzpomínka se přenáší prvních 30-60 minut po narození dítěte mateřským mlékem. Jedinečnost klasického faktoru přenosu léčiv je v tom, že nám pomáhá dát věci do pořádku v imunitním systému lidského těla. Immunotherapy Transfer Factor Classic, vytvořený na bázi bovinního kolostra, které obnovuje naše molekulární složení a obnovuje poškozenou DNA. K dnešnímu dni je to nejlepší imunomodulátor ze samotné přírody.
