Snažíte se dokončit všechny své každodenní úkoly, protože se cítíte důležitě? Nemáte na jejich výrobu moc času? Pokud jsou vaše odpovědi ano, pak jsou vaše priority pravděpodobně špatně umístěné.
Musíte jasně porozumět svým prioritám, aby bylo užitečné trávit čas a vědět, co přispívá k dosažení vašich cílů. Pokud jste přepracovaní, zažijete stres.
Pamatujte, že vaším cílem je to, čeho chcete v budoucnu dosáhnout, a priority vám pomohou soustředit se na dosažení cíle. Jakmile budete mít seznam priorit, máte větší šanci zavést změny a řešení, která jsou v souladu s vaším životním posláním.
Každý jsme jiný a každý se trápí svými problémy a trablemi, ale spojují nás společná témata. Možná nebudete schopni souhlasit se všemi položkami na tomto seznamu, ale ne se všemi. Pokud nevíte nebo si nejste jisti správností svých priorit, tento článek vám pomůže nasměrovat energii správným směrem.
1. Váš životní účel
Vaše životní cíle jsou cíle, které vám přinášejí štěstí. Dělají vám nejen radost žít, ale také pracovat na něčem, co je pro vás důležité. co chceš od života? Když upřednostníte své priority, aniž byste ohrozili svůj závazek vůči nim, vždy dosáhnete svých cílů.
Definujte svůj cíl a své kroky k jeho dosažení.
Po definování vašeho cíle se ujistěte, že všechny vaše úkoly jsou v souladu s vaším procesem dosažení cíle. Pokud nemůžete najít nic společného mezi vaším životním posláním a úkolem, kterému čelíte, vzdejte se toho. Pokud chcete zhubnout - pokračujte. Pokud potřebujete řečnické dovednosti, snažte se je procvičovat. Abych to shrnul, váš seznam úkolů by měl odrážet vaše osobní a pracovní cíle.
2. Tělesné zdraví
zdraví je neuvěřitelně důležitou součástí našeho života a mělo by být na prvním místě našeho seznamu. To určuje všechno: vaši prosperitu, pohodlí, přístup k různým situacím atd.
Necítíte se dobře, přináší neštěstí a snižuje vaši produktivitu. To je důvod, proč musíte sledovat své zdraví.
To je důvod, proč by vaše fyzická pohoda měla být na vašem seznamu priorit:
- Produktivnější a soustředěnější můžete být pouze tehdy, když jste zdraví.
- Zlepší se vám kvalita spánku.
- Budete mít lepší náladu při interakci s ostatními lidmi.
- Budete energičtěji plnit své životní poslání.
- Budete mít dobré sebevědomí. Nemoc vás obírá o sebevědomí.
- Chcete-li zlepšit svou pohodu, musíte jíst vyváženou stravu, cvičit a dostatečně odpočívat ve formě spánku.
3. Vztah s rodinou
Když máte v práci špatný den, vaše rodina je první, kdo vás podpoří. Čas strávený s rodinou vám posílí sebevědomí, vytvoří si pozitivní návyky a vytvoří nové vzpomínky.
Ujistěte se, že trávíte co nejvíce času se svou nejbližší rodinou. Sportujte, obědvejte v restauraci, vyberte si knihu, kterou si společně přečtete. Společné chvíle by měly být vaší prioritou!
Můžete být úspěšní v práci a přitom se dobře bavit s rodinou.
4. Zdravé postoje
Vztahy jsou důležité při hledání smyslu a účelu života. Jakmile vaše rodina, vaši přátelé, kolegové nebo členové vaší komunity budou hrát důležitou roli ve vašem životě.
Podle Northwestern Medicine může upřednostňování zdravých vztahů snížit produkci stresového hormonu kortizolu, který je zodpovědný za stres. Výzkum ukázal, že ženatí lidé jsou méně náchylní k psychickému stresu. Je to proto, že emocionální a sociální podpora, kterou vztahy nabízejí, může být skvělým pomocníkem při stresu.
Zdravé vztahy vám navíc pomáhají budovat zdravé návyky. Mentoři, koučové a učitelé hrají významnou roli při dosahování vašich cílů.
Obklopujte se proto lidmi, kteří vás budou denně inspirovat a izolovat se od toxických vztahů.
5. Duševní zdraví
Jste neustále zaneprázdněni prací, společenskými povinnostmi, studiem, rodinou a každodenními aktivitami? Pokud ano, pak musíte věnovat pozornost svému duševnímu zdraví. Zjistěte, jak jste zaneprázdněni nebo zahlceni.
Zkuste dělat takové věci, abyste se udrželi pod kontrolou:
Ovládejte svůj duševní stav
Zapište si, jak se cítíte, co říkáte nebo si myslíte a jak to ovlivňuje vaše zdraví (pozitivně nebo negativně).
Rozhodněte o červených vlajkách
Červené vlajky jsou určité signály, které naznačují, že ve svém životě zažíváte určité změny. Čím dříve přijdete na to, co je s vámi špatně, a vypracujete strategie pro řešení problémů, tím rychleji a snadněji se vrátíte na správnou cestu.
Najděte, co vás motivuje
Pokud si všimnete, že určité úkoly, události, zvyky nebo zkušenosti ovlivňují vaši duševní pohodu, jako jsou zdravotní problémy, zvýšený stres nebo problémy ve vztazích, cvičte v těchto obdobích sebeobsluhu. Péče o sebe není sobecká. To vám pomůže zotavit se, abyste mohli dokončit více úkolů.
6. Finance
Peníze jsou důležité. I když vám to nemusí přinést štěstí, musíte vydělávat alespoň více, než kolik potřebujete, abyste zůstali šťastní. Život může být nešťastný, když se snažíte platit účty nebo se živit, takže upřednostněte své finance!
Robert Kiyosaki ve své knize Cashflow Quadrant doporučuje:
"Nechte peníze pracovat pro vás, ne pracovat celý život pro peníze."
Jak tedy stanovit priority a zlepšit své finance?
Identifikujte svá aktiva vytvářející příjem a závazky, které poškozují rozpočet. Poté zvyšte svá aktiva a snižte své závazky (předplatné služeb, poplatky za předplatné něčeho atd.). Ušetřete také co nejvíce peněz, aby byl váš život v budoucnu pohodlnější. Své úspory můžete také investovat do jakéhokoli nízkorizikového projektu, který vám může přinést pasivní příjem v krátkodobém i dlouhodobém horizontu. Konečně se vyhýbejte dluhům, jak je to jen možné, a ušetřete si je pro případ nouze.
7. Sebezdokonalování
Slovy Lou Holtze: "Buď vyrosteš, nebo zemřeš." Můžete se stát svou vysněnou osobností tím, že se vyhnete průměrnosti a samolibosti.
Existují jednoduché způsoby, jak se zlepšit. Můžete sledovat motivující videa na YouTube, která mohou změnit váš život, číst knihy o osobním rozvoji nebo se učit novým dovednostem. Není špatný nápad naučit se něco, co přesahuje vaše znalosti. Učení vás udrží při životě!
Chcete-li vytvořit plán sebezdokonalování, který vám vyhovuje, zkuste následující.
1. Definujte své cíle
Definujte své cíle (obecný seznam) a staňte se konkrétnějšími rozdělením svého obecného seznamu na konkrétní prvky: prohrajte 20 USD, získejte certifikát, připravte se na novou roli atd. Můžete si přečíst více o tom, jak si stanovit rozumné cíle.
2. Zaměřte se na své silné stránky
Zdůrazněte své silné stránky a to, co vám k dosažení vašich konkrétních cílů chybí. Pak určete, proč chcete, aby se staly skutečností. Jak vám budou užitečné?
3. Vizualizujte
Představte si, jak dosahujete svých cílů. Můžete si sami sebe představit, jak bude vypadat úspěch.To by mohlo zahrnovat obrázky, na kterých jste zdravější a šťastnější!
4. Držte se svého plánu
Vytvořte si akční plán. jak toho dosáhnete? Co je k tomu potřeba? Naučit se novou dovednost? Přihlásit se do online kurzu? Musíte určit kroky, které jsou potřeba ke zlepšení.
Nezapomeňte si při práci nastavit malé milníky, abyste se mohli odměnit, když dosáhnete malých zisků.
Výsledek
Pokud si nyní nejste jisti svými hlavními prioritami, možná si budete muset sednout a sepsat vše, na čem vám záleží. Pokud jste například vyčerpaní a vaše zdraví si vybírá daň, budete muset upřednostnit své zdraví. Je nemožné soustředit se a být produktivní, pokud nejste zdraví.
Dalším krokem je vytvoření plánu. Můžete například zdůraznit, co můžete udělat, abyste se vyhnuli vyhoření. Může to být všímavost, rozhovor s psychologem nebo přestávka v práci. Pak si vyhraďte čas na realizaci svých plánů.
Nakonec si udělejte sebehodnotící test, abyste zjistili, zda jste na správné cestě. Pokud potřebujete pomoc s hodnocením svého pokroku, můžete si promluvit se svým partnerem odpovědným za zodpovědnost, manželem, kolegou nebo mentorem.
Zakončím slovy Brandona Sandersona, úspěšného amerického spisovatele sci-fi:
"Charakteristickým znakem velkého muže je, že ví, kdy odložit důležité věci, aby dosáhl životně důležitých věcí."
Doporučeno ke shlédnutí:
Jak si stanovit cíle a správně jich dosáhnout! Nejlepší technologie pro nalezení cíle.
