Stanovení cíle je ta nejjednodušší část a definovat jeho specifika, vypracovat akční plán, odstranit všechny překážky na cestě, a tedy dosáhnout cíle samotného, je mnohem obtížnější úkol.
Bývalý americký prezident Theodore Roosevelt během jednoho ze svých projevů k lidem řekl: "Neměli byste dělat to, co neznamená úsilí, bolest a potíže."
Bylo by snadné vinit lidi za to, že nedokázali uskutečnit své sny, protože se bojí zažít bolest, pokud selžou. Za neúspěchem k dosažení cíle musí být více než strach ze selhání.
Zde jsou důvody, proč se nám ne vždy podaří dokončit náš plán, a několik užitečných tipů, jak zvrátit vývoj ve váš prospěch.
1. Zaměření nikoli na úsilí, ale na odměnu
Přemýšlení o vytouženém vítězství, pokud bude dosaženo cíle, je jistě velmi vzrušující: „Kluci, už se nemůžu dočkat svého povýšení“ nebo „Letos v létě budu na pláži vypadat naprosto úžasně.“ Najít motivaci na začátku cesty je vždy snadné, protože první věc, na kterou myslíme, je úspěšný konečný výsledek.
Rozdíly jsou však v tom, jak stav věcí vnímáme, když se teprve chystáme začít plnit úkol, a v okamžiku okamžitého zahájení práce na něm. Řešení tohoto problému spočívá v tom, že již ve fázi plánování cíle se musíme co nejčastěji odpoutat od myšlenek na odměnu a připomenout si práci, která nás čeká.
2. Vaše cíle jsou nereálné nebo nejisté
Možná chcete napsat bestseller nebo se z celého srdce stát vycházející hvězdou YouTube. No, to je velmi chvályhodné a na takových touhách není nic špatného, ale co přesně uděláte, aby vaše sny nezůstaly jen sny?
Pokud jste nikdy nečetli knihu nebo nenapsali nic delšího než příspěvek na sociální síti, vytvořit bestsellerový román je téměř nemožné. Stejně tak pouhé řeči o tom, že chcete být oblíbeným blogerem, vás nikam neposunou.
Definujte si své cíle konkrétně a za pochodu si stanovte méně ambiciózní cíle, jako například „připoj se ke skupině autorů“ nebo „natoč jedno nové video týdně“.
3. Berete si toho na sebe příliš.
V zásadě není špatné mít více cílů současně. Někdy je jich však tolik, že se prostě nedá žádné upřednostnit a k uspokojivému výsledku to samozřejmě nepovede.
Někteří z nás si rádi myslí, že multitasking je klíčem k úspěchu, ale věda říká něco jiného. Buďte pozornější a nepřetěžujte se, naučte se upřednostňovat a pak rychle dosáhnete toho, co chcete.
4. Neopatrné plánování neguje veškeré úsilí.
Téměř každý cíl vyžaduje alespoň trochu plánování. Pokud si nevypracujete kroky, které vás dostanou z bodu A do bodu B, pak se s největší pravděpodobností nebudete moci dostat do cíle.
Možná budete chtít do příštího roku rozšířit zákaznickou základnu vaší firmy o 30 procent. Zeptejte se sami sebe, jaké kroky k tomu musíte podniknout? Potřebujete najmout více zaměstnanců, potřebujete zavést nové strategie? Právě kladení takových otázek a přímé hledání odpovědí na ně v průběhu celého procesu vám pomůže úspěšně naplánovat váš akční plán.
5. Zapomínání na faktor „proč“.
Řekněme, že se musíte za prací přestěhovat do nového města a zároveň přestěhovat celou rodinu. Téměř jistě začnou někteří členové vaší rodiny tak drastické změny nesnášet. Když jim v hlavě vyvstane nevyhnutelná otázka „proč?“, můžete jednoduše říci, že stěhování je nutné kvůli získání nové práce. Ale o to jde. To je jen jeden z důvodů, ale ne odpověď na jejich otázku „proč?“.
Možná stěhování zajistí rodině vyšší příjem nebo jistou existenci v pohodlnějším prostředí. Když dojde na dosažení konkrétního cíle, často zapomínáme, proč jsme ho vůbec chtěli dosáhnout. Proto je tak důležité pamatovat si na faktor „proč“, který vás přiměl ke změně.
6. Výmluvy a výmluvy
Každý si čas od času vymyslí výmluvy nebo důvody, že plán na dosažení cíle nefunguje. A to je často mnohem snazší, než jen pokračovat v prosazování.
Když přijde na to, že se vzdáte úkolu, výmluvy jsou velmi pohodlné: přesvědčí nejen vaše okolí, ale i vás, že případ byl zpočátku odsouzen k neúspěchu a vy jste opravdu nemohli nic udělat, abyste to napravili. Pokud máte pocit, že se chystáte přestat, zeptejte se sami sebe, zda k tomu máte dobrý důvod. Nebo je to jen výmluva, kterou sis vymyslel?
7. Strach ze selhání
Umístění cíle zpět do zad ze strachu ze selhání je paralyzujícím faktorem, který vás může vážně brzdit ve všech aspektech vašeho života. Strach ze selhání je pochopitelný: často pramení z potřeby perfekcionismu a touhy mít vše pod kontrolou.
Averze k riziku však není nejlepší způsob, jak projít životem. Proto je tak důležité pozorovat, kde přesně vaše strachy a obavy pramení, a naučit se je překonávat.
8. Neschopnost předvídat překážky
Váš geniální cíl, jak se vám zdálo, s dokonale promyšleným plánem ve skutečnosti jistě nebude odpovídat vaší představě o něm. Samozřejmě se vyskytnou potíže a problémy, které je třeba řešit – tak funguje vesmír.
Zkuste vyvinout záložní strategie pro případ, že máte pocit, že ztrácíte motivaci nebo se chystáte narazit na překážky. Mít plán B je téměř vždy nutností.
9. Není stanovena žádná lhůta
Ať už se snažíte naučit novou dovednost nebo se stát průmyslovým magnátem, určitě si stanovte termín, do kdy úkol dokončíte. Bylo prokázáno, že máte o 42 % vyšší pravděpodobnost, že dosáhnete cíle, pokud si jej zapíšete a stanovíte si časový rámec pro jeho dosažení.
Stanovení termínu dokončení jakékoli práce vám poslouží jako neustálá pobídka k jejímu dokončení a také vás naučí, jak správně hospodařit se svým časem.
10. Umožňujete ostatním pochybovat o vašich cílech.
Čím větší cíl, tím více budete vy a lidé kolem vás pochybovat o realitě jeho dosažení. Pokud dovolíte skeptikům, aby zmařili vaše úsilí, nakonec to skončí tím, že budete věřit v daný úkol.
Nenechte se ovládnout pochybnostmi jiných lidí, místo toho použijte veškerou negativitu jako palivo do ohně, zaměřte se na svůj vlastní názor a jděte dál.
11. Prokrastinace zdržuje váš pokrok.
Ze všech možných důvodů, proč nemůžeme dosáhnout toho, co chceme, je prokrastinace pravděpodobně nejnebezpečnější. Je snadné si slíbit, že se zítra nebo příští pondělí začnete ubírat ke svému cíli, ale často to „později“ nikdy nepřijde.
Podle Harvard Business Review je jedním z nejlepších způsobů, jak porazit prokrastinaci, veřejný závazek. Většina lidí nechce vypadat jako líní ztroskotanci a tím, že ostatním řeknou, že udělají něco velkého, udrží svůj mozek soustředěný na daný úkol.
Zjistili jsme tedy, že dosažení cílů není snadné, vyžaduje spoustu času a mnoho fyzických a duševních investic. Nyní znáte důvody, proč lidé tak často selhávají, a můžete zvýšit své šance na úspěšné splnění svých tužeb.
Doporučeno ke shlédnutí:
V tomto videu uslyšíte 4 tipy, jak si stanovit cíle a jak jich dosáhnout. Získáte obrovskou motivaci a můžete se stát psychicky silnějšími!
