Proč jsou slzy dobré pro zdraví - TOP-10 důvodů

Navzdory skutečnosti, že první věc, kterou uděláme, když vidíme někoho blízkého plakat, je pokusit se ho uklidnit, existuje několik důvodů, které ukazují, že někdy nechat přítele plakat na rameni je dobré pro jeho zdraví.

Žijeme emocemi a jsme zvyklí uznávat pocity druhých lidí, aby poznali ty naše. Spoléháme na své emoce v jakémkoli prostředí: doma, v práci nebo ve škole. A je v pořádku, když reagujeme, když jsou naše city ohroženy. To zahrnuje slzy. Zde je 10 důvodů, proč je pláč zdraví prospěšný.

10. Zbavte se stresu

Všichni jsme pocítili účinky stresu, který negativně ovlivnil naše fyzické a emocionální zdraví. Když jsme ve stresu, v našem těle se hromadí různé chemikálie, které mají negativní vliv na náladu po celý den. Když pláčeme, uvolňujeme tato spojení, což nám umožňuje okamžitě se uvolnit.

Takže až se příště vaše hladina stresu nesnesitelně zvýší, nechte své tělo plakat.

9. Snižte krevní tlak

Ukazuje se, že slzy mohou snížit krevní tlak a srdeční frekvenci u těch, kteří jsou naštvaní nebo ve stresu. Biologicky aktivní látky uvolňované při stresu rozšiřují zorničky, zrychlují tep a stahují cévy, zvyšují krevní tlak a připravují tělo na nebezpečí. Pláč odstraňuje stres a následně snižuje krevní tlak na cévy.

8. Odstraňte úzkost

Jedna studie zjistila, že každý z 5 respondentů ve věku 18 až 34 let týden před studií plakal. A některé ženy se někdy v práci zavírají na záchodě a zažívají intenzivní pocity úzkosti. Slzy uvolňují ty emoce, kvůli kterým se cítíme obzvlášť špatně. V důsledku toho se okamžitě osvobozujeme od této zátěže a jsme opět připraveni čelit problémům tváří v tvář.

7. Tupá fyzická bolest

Jizvy na naší kůži nám připomínají dětství, kdy jsme trávili volný čas hraním. Když jsou děti zraněny, pláčou, protože mají velkou bolest, ale u dospělých je tento projev pocitů považován za dětinský. Ve skutečnosti je to však skvělý způsob, jak snížit bolest, a naše tělo to ví lépe než my. Pláč uvolňuje oxytocin a endorfiny, které zmírňují fyzickou a psychogenní bolest.

6. Zlepšete náladu

Kromě odstranění fyzické a emocionální bolesti nám mohou slzy a zejména vzlyky zvednout náladu. S pláčem a rychlým dýcháním dýcháme studený vzduch, který může ochlazovat náš mozek, což nám umožňuje chytřeji myslet.

5. Přilákat podporu

Protože jsou lidské bytosti emocionální, nedostatek mezilidských vztahů může skončit katastrofou. Soužití lidí ve společnosti jim odnepaměti dávalo šanci na přežití.

Když lidé vidí milovanou osobu plakat, první věc, kterou udělají, je pokusit se ji utěšit. Tím, že cítíme podporu druhých, se tedy snadněji zbavíme špatných myšlenek a zlepšíme si náladu. Slzy vám v případě potřeby pomohou vybudovat vaši síť sociální podpory.

4. Obnovuje emoční rovnováhu

Pláčeme nejen když je nám smutno, ale také radostí, vztekem, štěstím a stresem. Někteří vědci se domnívají, že slzy nám pomáhají obnovit emoční rovnováhu, kterou během dne potřebujeme. Jsou také speciálním mechanismem našeho těla, jak se přizpůsobit silným zážitkům.

3. Slzy jsou první známkou zdraví

První vteřiny života novorozence jsou kritické, ukazují, zda jeho plíce fungují. První pláč je proto nejdůležitější, pomáhá dítěti přizpůsobit se okolnímu světu a dýchat samo. První slzy tedy znamenají začátek našeho života.

2. Pomozte nám zotavit se ze smutku

Smutek je složitý proces, který zahrnuje období smutku, otupělosti, viny a hněvu. Každý máme svůj způsob, jak se vyrovnat se ztrátou, ale pláč pomáhá všem. Pláč snižuje hladinu stresu a cítíme se lépe. Každý, kdo zažil ztrátu blízkého člověka, si musí projít všemi obdobími smutku, aby se tento proces netáhl mnoho let.

1. Slzy z nás dělají lidi

To, že umíme plakat, o nás hodně vypovídá. Lidé musí umět uspořádat své myšlenky, aby věděli, co skutečně chtějí. Vzhledem k tomu, že jsme všichni emocionální bytosti, neměli bychom někoho odsuzovat za to, že své city vyjadřuje slzami. Až se vám příště bude chtít plakat, neváhejte nebo se cítíte slabí, slzy jsou dobré pro naše zdraví, pomáhají vyrovnat se s tím, co nás znervózňuje.