Bolest hlavy je problém, který postihuje téměř všechny lidi všech věkových kategorií. Bolest hlavy se může objevit z různých důvodů, jako je nadměrné kouření, příliš mnoho stresu, nedostatek vody v těle, namáhání očí, abnormální neuronální aktivita, namožení krku a další příčiny. Bez ohledu na důvod, první věc, kterou většina z nás udělá, je vzít si prášky. Jistě, přináší to úlevu, ale proč se musíte spoléhat na nějaký druh léku, i když vám ho předepisují lékaři, když vám úlevu mohou přinést přírodní prostředky? Pojďme se podívat na tyto přírodní produkty, které mohou pomoci zmírnit bolesti hlavy bez vedlejších účinků.
10. Mátová šťáva
Mentol a cineol jsou hlavními složkami máty peprné, které pomáhají při léčbě bolestí hlavy.
Vezměte hrst lístků máty, vymačkejte z nich šťávu a přiložte si je na čelo a spánky. Alternativně můžete mátový čaj přitlačit na čelo a léčit bolest hlavy.
9. Zázvor
Jak víte, zázvor pomáhá snižovat záněty cév v hlavě a ve výsledku pomáhá odstraňovat nepříjemné bolesti.
Musíte smíchat několik samostatných kousků zázvoru s citronovou šťávou a tuto směs pít jednou nebo dvakrát denně. Můžete také smíchat čajovou lžičku zázvorového prášku se dvěma polévkovými lžícemi vody, rozetřete si ji na čelo a ponechte ji tam několik minut, abyste odstranili bolest hlavy.
8. Bazalka
Bazalka pomáhá zklidňovat svaly, takže pokud je vaše bolest hlavy důsledkem svalového napětí, pak vám bazalka pomůže, a to i pro své analgetické a uklidňující účinky.
Pro ošetření přidejte 2-3 lístky čerstvé bazalky do sklenice vroucí vody a nechte asi 5 minut louhovat. Do tohoto čaje můžete přidat i trochu medu a vypít ho ještě teplý.
7. Mátový olej
Máta peprná obsahuje hodně mentolu, který dokáže otevřít ucpané cévy a pomoci zmírnit bolesti hlavy. Má také uklidňující účinek. Máta peprná je bohatá na mentol, který pomáhá otevřít ucpané cévy, které by mohly způsobovat bolesti hlavy.
Vezměte lžíci másla, mandlového oleje nebo vody a přidejte 3 kapky mátové esence. Tuto směs rozetřete na čelo a spánky a počkejte. Pro větší efekt můžete přidat i pár nasekaných lístků máty.
6. Sáček na led
Toto je jeden z nejjednodušších léků na bolest hlavy. Chlad ledu snižuje zánět, který by mohl způsobit bolesti hlavy. Má také uklidňující účinek na člověka.
Pokud trpíte migrénami, můžete si na zmírnění bolesti přiložit ledový obklad na zadní část hlavy. Můžete také ponořit hadr do ledové vody a přiložit na čelo po dobu 5 minut. Toto opakujte několikrát, dokud bolest nezmizí.
5. Levandulový olej
Pouhé vdechování uklidňující vůně levandulového oleje může poskytnout úlevu od bolesti hlavy z napětí. Studie ukázaly, že vám také může pomoci odstranit příznaky migrény.
Stačí si vzít kousek látky, dát na něj trochu levandulového oleje a inhalovat. Můžete také přidat 2-3 kapky levandulového oleje do šálku vroucí vody a vdechovat páru. To vám pomůže nejen zmírnit bolest hlavy, ale také vám pomůže uvolnit se. Můžete také přidat 2-3 kapky levandulového oleje a smíchat s lžící másla nebo mandlového oleje a rozetřete po spáncích a na čele, masírujte.
4. Karafiát
Hřebíček, známý pro své zmírňující a zklidňující vlastnosti, je vynikajícím domácím lékem na bolesti hlavy.
Pokud chcete použít tuto metodu, musíte nasekat pár karafiátů a položit je na kapesník nebo sáček. Pak byste měli vdechovat příjemnou vůni, když vás bolí hlava a cítíte úlevu. Můžete také přidat pár kapek hřebíčkového oleje do jiného oleje dle vašeho výběru a vmasírovat si ho do spánků, abyste zmírnili bolest.
3. Rozmarýn
Rozmarýnový olej obsahuje rozmarýnovou kyselinu, která má protizánětlivé a zklidňující vlastnosti a díky tomu vám může pomoci zbavit se bolestí hlavy.
Potřebujete jednu lžíci oleje, jako je mandlový olej nebo jakýkoli jiný olej. Přidejte 2-3 kapky rozmarýnového oleje, promíchejte a rozetřete na spánky a čelo, několik minut masírujte. Můžete si také připravit bylinkový čaj přidáním jedné lžičky rozmarýnu a několika kousků šalvějových lístků do šálku vroucí vody. Necháme 10 minut louhovat a až čaj vychladne na pokojovou teplotu, vypijeme.
2. Jablka
Jablečný ocet a jablka pomáhají udržovat acidobazickou rovnováhu ve vašem těle a v důsledku toho mohou pomoci zmírnit bolesti hlavy.
Jablko můžete jíst jen s trochou soli. Nebo si můžete vzít sklenici vody, přidat 2 lžičky jablečného octa, zamíchat a vypít.
1. Akupresurní masáž
Je známo, že akupresura dokáže ulevit od mnoha problémů, včetně bolestí hlavy. Předpokládá se, že 14 L-bod může účinně léčit bolesti hlavy.
Část dlaně mezi ukazováčkem a palcem, v nejvyšším bodě, kdy jsou tyto prsty blízko, je bodem, který se má masírovat. V této části dlaně je nutné provádět akupresuru po dobu 1-2 minut. Ačkoli je kontraindikován pro těhotné ženy.
Proto, když vás bolí hlava, místo kupování léků nebo balzámů v lékárně zkuste nejprve použít tyto přípravky. Pokud bolest přetrvává nebo se zesiluje, měli byste se poradit se svým lékařem.
Doporučujeme vám vidět:
Pokud už nemáte sílu snášet bolest hlavy a nechcete se uchýlit k pomoci prášků, doporučujeme jednu metodu, která vám 100% pomůže!
