Káva je spolu s pivem a vodou jedním z nejoblíbenějších nápojů na světě. V dnešní době existuje široká škála chutí a způsobů přípravy kávy, jako je vařená káva, frappuccino nebo káva bez kofeinu.
Pití kávy je jedním z 10 příkladů toho, jak si lidé ničí žaludek. Káva je přítomna na pracovištích, doma, během prázdnin a dovolených. Podívejte se na 10 nejoblíbenějších prodejců kávy na světě. A i když si mnoho lidí kávu užívá, někteří si uvědomují rizika a nebezpečí spojená s konzumací velkého množství kofeinu.
Pamatujte, že kofein není sám o sobě smrtelný, ale může vytvářet rizikové faktory pro vážná onemocnění. Níže jsou uvedeny 10 potenciálních negativních účinků nadměrné konzumace kávy.
10. Problémy kardiovaskulárního systému
Konzumace kofeinu, bez ohledu na jeho množství, zvyšuje vaši srdeční frekvenci a zvyšuje krevní tlak. V nejhorším případě může způsobit infarkt. Kofein sám o sobě nezpůsobuje hypertenzní záchvaty, ale může být faktorem ovlivňujícím mrtvice a křeče koronárních cév. Lidé s rodinnou anamnézou srdečního onemocnění by se měli zdržet pití kávy, zejména po dosažení 35 let.
9. Stres
Káva vám kupodivu nepomůže vyrovnat se se stresem. Podívejte se na 10 účinných způsobů, jak se vypořádat se stresem. Ve skutečnosti konzumace kofeinu zvyšuje produkci stresového hormonu zvaného kortizol. Když tělo produkuje příliš mnoho tohoto hormonu, způsobuje:
- podrážděnost,
- svalová únava
- úzkost,
- nespavost
- žaludeční nevolnost, která v kombinaci s mnoha dalšími faktory vede k onemocnění.
Lidé obvykle pijí kávu, aby si udrželi hladinu adrenalinu na optimální úrovni, což jim pomáhá cítit se nabití energií. Ve skutečnosti to ovlivňuje vnitřní hodiny těla, což je nezdravé.
8. Emoční poruchy
Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, káva nutně nezvyšuje energetickou hladinu člověka. Kofein je přírodní tlumič, a zatímco někteří lidé se mohou po pití kávy cítit osvěženi, dlouhodobé účinky kávy jsou znepokojivé. Deprese nastává, když účinky kofeinu zeslábnou a tělo potřebuje užít další dávku, aby se mohlo cítit a fungovat normálně. V takových případech nastupuje závislost na kávě.
7. Problémy s hladinou cukru a inzulínu
Lidé s cukrovkou a jinými problémy souvisejícími s inzulínem obvykle říkají, že káva bez kofeinu pomáhá udržovat vyváženou hladinu cukru v krvi. Jde o případ duševního naladění, protože ve skutečnosti vede konzumace kofeinu k nadprodukci inzulínu v řádu hodin.
Lidé s problémy s váhou by se měli zdržet pití kávy, protože biologická řeč těla ukládá přebytečný cukr jako tuk, což způsobuje touhu po sacharidech a potravinách bohatých na glukózu.
6. Gastrointestinální potíže
Pití kávy na lačný žaludek může být skutečně zdraví nebezpečné a je to vědecký fakt, který mnozí často ignorují. Konzumace kofeinu bez ohledu na množství zvyšuje produkci kyseliny chlorovodíkové (HCI). Za normálních podmínek tělo produkuje HCI v množství, které je optimální pro trávení. Když produkce HC1 dosáhne svého limitu, je nedostatek ke strávení velkého množství potravy.
Způsobuje zažívací potíže, divertikulitidu a v nejhorších případech i rakovinu tlustého střeva. Zde je důvod, proč lidé po vypití kávy pociťují pálení žáhy... Zvýšená kyselost může vést k pálení žáhy a gastroezofageálnímu refluxu, také známému jako kyselý reflux.
Kofein nezpůsobuje vředy, bakterie ano Helicobacter pyloriale zvýšená konzumace kávy může přispět k řídnutí žaludku. Totéž platí pro pacienty s křečemi, gastritidou a Crohnovou chorobou. Lidem s diagnózou kyselosti nebo vředové choroby se doporučuje vyhýbat se kofeinu bez ohledu na zkonzumované množství.
5. Nedostatek živin
Konzumace nejen kávy, ale kofeinu obecně, způsobuje vážné nutriční nedostatky vedoucí k osteoporóze. Kofein zpomaluje vstřebávání důležitých živin zodpovědných za růst v těle, jako je vápník, hořčík, draslík, železo a další minerály.
4. Problémy mužské reprodukční funkce
Kofein je přírodní diuretikum a může způsobit zánět prostaty, který často vede k problémům s močením. Snižte příjem kofeinu, pokud máte potíže se spánkem a vstáváte několikrát za noc na záchod.
3. Problémy ženské reprodukční funkce
Pití kávy má na ženy hluboký vliv. Zdravotní stavy jako PMS, osteoporóza, potrat, neplodnost, fibrocystická onemocnění prsu se zhoršují příjmem kofeinu. Obrovským problémem je masivní ztráta hořčíku a vápníku, což jsou důležité prvky pro kojící a těhotné ženy.
2. Vyčerpání nadledvinek
Lidé obvykle pijí hodně kávy, aby zůstali ve střehu a zvládli více úkolů. Je ironií, že kofein dělá tělo slabší a zranitelnější vůči imunitním onemocněním. Patří sem záněty svalů a autoimunitní onemocnění, kde protilátky nejsou dost dobré na boj s bakteriemi, nachlazením, chřipkou a únavou.
Během stresové a fyzické námahy tělo uvolňuje adrenalin a další hormony proti stárnutí, aby se vyrovnalo s podmínkami prostředí. U kávy ale kofein automaticky nahradí dobré hormony, jako když auto jezdí na prázdnou nádrž. V důsledku toho se častěji budete cítit podráždění, ospalí, naštvaní a máte vysoký krevní tlak. Jednoduše se zhoršíte oproti očekávání.
1. Zrychlené stárnutí
Přemýšleli jste někdy nad tím, proč někteří lidé vypadají starší, než je jejich skutečný věk? Pokud se pozorně podíváte na jejich jídelníček, všimnete si společného jmenovatele – kávy či jiných kofeinových potravin. Kofein dehydratuje tělo. Odvádí z těla vodu pro regeneraci pokožky a melatonin, který je zodpovědný za zdravý vzhled. Vyčerpává buňky, zejména v ledvinách, a proto je pro tělo těžší vylučovat toxiny.
Doporučujeme sledovat:
Vizuální video o důsledcích pití kávy.
