Pamatujete si na den, kdy mládí ustoupilo zralosti? Pokud je vám 30 nebo za pár let 40, věci se začnou cítit jinak. Začnete vypadat dospěleji, protože stárne v průběhu let. U některých to může vést k depresi. Možná vás překvapí vrásky, které ještě před pár dny nebyly.
Nebo kalhoty, které byly kdysi dokonalé vaší postavě, už nesedí. Uvědomění si stáří by nemělo přinášet negativní emoce, protože hlavní výhodou je moudrost nashromážděná v průběhu let. Ale nevěšte nos, protože existují způsoby, jak vypadat mladší. Podívejte se také na náš článek 10 módních tipů, jak vypadat mladší.
1. Zaměřte se na zlepšení těla
Můžete si barvit vlasy, používat krémy pro udržení mladistvé pleti. Existují však některá cvičení a praktiky, které vám mohou pomoci získat a udržet si mladistvé celé tělo. Někteří začínají tím, že shazují přebytečný tuk, což je dále motivuje k posílení a zlepšení svého těla. Snaha udržovat se v kondici má pozitivní vliv jak na pleť, tak na duševní zdraví.
Pokud jste celý život nesnídali, vyplatí se začít hned teď. Snídaně pomůže zvýšit metabolismus, který se s věkem postupně zpomaluje. Cvičení zvyšuje přítomnost růstového hormonu, který se píchá za peníze v klinikách pro plastické omlazení. Neustálý stres předchází úrazům a nemocem, posiluje kosti. Budete nejen vypadat mladší a silnější, ale okysličená pleť bude také vypadat zdravěji a mladší.
2. Zbavte se stresu
Stres má negativní vliv, urychluje proces stárnutí. V neustálém stresu začne srdce selhávat, snižuje se tok kyslíku do mozku, začíná trpět libido a buňky rychleji odumírají. Chronický stres produkuje hormon kortizol, který ničí kolagen, který je zodpovědný za pevnost a mladistvost pokožky. Vzhledem k těmto skutečnostem můžete najít perfektní vzorec pro omlazení. Náš život je neustálý stres, který je třeba se naučit zvládat. Mohl by vás zajímat článek 10 nejlepších způsobů, jak zvládat stres.
Pro boj se stresem odborníci doporučují používat speciální dýchací techniku. Umožňuje obnovit správný srdeční rytmus a uvolnit se ve stresové situaci. Této nebo jakékoli jiné technice byste měli věnovat alespoň 10 minut denně. Závěr je následující: Na 4 kroky se nadechněte nosem, poté na 4 zadržte dech a na 5 vydechněte. Pauza mezi sériemi je 4 body. Toto cvičení aktivuje bloudivý nerv, který vede z mozku do pánve, a uvolňuje svaly, dýchací cesty, srdce, cévy a gastrointestinální trakt.
3. Správný styling
Výběr správného stylu vám pomůže vypadat mladší. Ofina dobře skryje vrásky na čele a zvýrazní ty části obličeje, které jsou méně náchylné ke stárnutí (lícní kosti, rty). Je důležité používat kosmetiku, která dodává vlasům dodatečnou vlhkost a sílu.
Pokud se vám některá část vašeho těla nelíbí, můžete vytvořit dokonalou iluzi, která vám pomůže cítit se pohodlně, dokud svůj nedostatek nenapravíte. Ženy již dlouhou dobu začaly používat podprsenky, které poskytují objemnější tvary. V boji proti stárnutí je potřeba využít všechny dostupné metody, abyste se cítili pohodlně!
4. Hýčkejte svou tvář
Obličej je hlavním ukazatelem věku člověka, proto je velmi důležité se o něj starat. Díky tomu můžete vypadat nádherně i po 40 letech. Dieta a cvičení jsou důležitými faktory v péči o obličej, aby váš obličej vypadal jako při použití injekce.
Mezi produkty proti stárnutí patří: meloun, granátové jablko, borůvka, humr, zelí, vejce. Ale neměli byste se omezovat pouze na ně. V případě, že kouříte, nyní je čas se svého zlozvyku vzdát. Nikotin stahuje krevní cévy a zhoršuje průtok krve. Výsledkem je, že pokožka nebude dostávat dostatek kyslíku a živin, které jí pomohou vypadat mladší.
- kupte si čisticí prostředek na obličej, který obsahuje hydroxykyselinu. Hydroxylová kyselina pomáhá zvlhčujícím potravinám lépe absorbovat.
- používejte peeling každý den k odlupování pokožky a odstranění odumřelých buněk.
- pravidelně používejte krémy proti stárnutí, vč. noc.
- hydratujte svou pokožku denně, abyste zabránili poškození UV zářením, a na noc používejte hloubkově hydratační noční krém.
5. Buďte šťastní
Vypadat mladě ve 40 znamená žít klidný život. Pravděpodobně to nebyla snadná cesta, ale v určité chvíli se vám podařilo vzdát se špatných návyků. Štěstí a mír jsou důležité složky v boji proti stárnutí. Nalezení štěstí vám dodá více energie a váš život bude naplněn smyslem.
- trávit více času s přáteli, bavit se a bavit se.
- Vyzkoušejte něco nového, abyste zbavili nudy a touhy.
- spát alespoň 6-8 hodin.
Existuje mnoho způsobů, jak zpomalit stárnutí. Pečujte o svou pleť dobře, bavte se. Věk je jen číslo, nenechte ho způsobit deprese.
Doporučujeme sledovat:
Jak vypadat mladší s účesem, make-upem a správným šatníkem? Rady a ukázky v praxi.
