10 zdravotních mýtů, které můžete slyšet při návštěvě lékaře

Péče o zdraví je důležitou složkou života každého moderního člověka, protože na něm závisí, zda se vám bude dobře žít nebo ne. Jsme zvyklí slepě důvěřovat doporučením lékařů a jejich slova považovat v první řadě za pravdu. Ale je tomu skutečně tak? Shromáždili jsme pro vás 10 zdravotních mýtů, které můžete slyšet při návštěvě lékaře

1. Těhotenství netrvá 9 měsíců

Ve skutečnosti se délka zdravého těhotenství může lišit a nejčastěji je to 9,5 měsíce, nikoli 9. Výzkumy navíc ukazují, že délka zdravého těhotenství se může lišit během 5 týdnů.

2. Vitaminové doplňky vás neudělají zdravějšími

Vitamíny v tabletách mohou nejen přinést zdravotní výhody, ale také poškodit. Například přehled 20 let výzkumu doplnění vitamínů zjistil, že lidé užívající vysoké dávky vitamínů měli zvýšené riziko rakoviny.

3. Mozkové buňky jsou obnoveny

Po dlouhou dobu se věřilo, že mozkové buňky dospělého nelze obnovit. Nicméně není. Ve skutečnosti se během procesu zvaného neurogeneze vytvářejí nové neurony v hippocampu, části mozku zodpovědné za učení, dlouhodobou paměť a tvorbu emocí.

4. Můžete sledovat televizi zblízka

Sledování televize zblízka vám nepoškodí zrak, i když můžete pociťovat únavu očí. Mimochodem, na rozdíl od dospělých je pro děti snazší zaostřit na blízko. Možná proto děti tolik milují sledování kreslených filmů před obrazovkou - jen je to neomrzí.

5. Kůže se nevyčistí, pokud budete pít hodně vody

Samozřejmě je nutné pít dostatek tekutin, ale samotná voda na akné nevyléčí. Dobře hydratovaná pokožka se rychleji hojí, ale nedoufejte, že pití sklenice vody navíc sníží akné.

6. Noční mlsání nevede k přibírání na váze

Noční výlety do lednice jsou spojeny s obezitou, nikoli však její příčinou. Nedělají z nás více tuku než svačiny odpoledne nebo večer. Nedostatek fyzické aktivity je efektivnější způsob, jak přibrat.

7. Vůně z úst neznamená skryté onemocnění

Zápach z úst se obvykle vyskytuje v důsledku problémů se zuby / dásněmi nebo problémů s výživou. Ano, u onemocnění některých orgánů (například ledvin, plic, střev) může být zápach z úst příznakem, ale rozhodně nebude jediným. Proto byste neměli hned panikařit a hledat v sobě skryté nemoci.

8. Z běhu vás nebolí kolena

Ve skutečnosti běhání nebolí kolena, pokud ho děláte správně. Neběhejte naboso, volte pohodlné boty a spočítejte si síly – začátečníci by neměli chodit běhat více než 3-4x týdně.

9. Čtení v šeru vám nekazí zrak

Stejně jako u televizí, čtení ve slabě osvětlené místnosti nezhoršuje vidění. Jistě, možná vás to čtení unavuje, ale z dlouhodobého hlediska to nevede k vážným očním problémům.

10. Zmrzlina se může jíst při nachlazení

Zmrzlina během nemoci je pro mnoho lidí přísně zakázána, ale když si dáte trochu své oblíbené zmrzliny, váš stav to nezhorší. Někdy může zmrzlina pomoci zmírnit bolest v krku nebo získat potřebné kalorie, pokud během nemoci nemáte chuť k jídlu.